全血|热血山东人丨张艳玲：风雨19年，热血献血路

自2003年开始献血以来，算起来快19年的时间了。第一次献血在北京王府井街头，当时懵懵懂懂，只是一腔热血冲动去献血，献了200毫升。看到宣传单，了解无偿献血对自己和社会的重要性，不知不觉坚持了19年。除了怀孕特殊情况外，基本上是半年献全血一次。今年拿到全国无偿献血银奖，目前献血总量9500毫升，成分血7个治疗量，已经达成金奖标准。
就跟现在有些人对我从事的保险行业还不大认可一样，有些人对无偿献血也有一些误解。我以自己的亲身经历给大家说说献血路上的那些事。

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首先身体健康才能献血，比如因休息不好转氨酶高、饮酒过量等原因，就无法献血。反向证明，能献血的人都是健康的。拥有健康的身体是最宝贵的财富，希望大家都能保持良好的生活习惯，身体棒棒哒！不光为了献血，也为自己，为爱你的人保重身体！
第二，很多人还觉得献血会伤元气，会导致身体不好，其实这只是误解。比如献全血400毫升，不到一个矿泉水的量，对身体没什么影响。而且血液是再生的，献完血后，身体自动生成新鲜血液。

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另外给大家说说献血的注意事项。平时保持良好生活习惯，有了健康身体才能献血。献血前清淡饮食，献血时喝点水促进血液循环，献血后适量吃着补血的蔬菜及肉食，不要暴饮暴食，过量进补。

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感谢大数据时代，我在全国的献血记录都能查询到，在济南献血21次，在北京六次，上海两次，苏州一次。源于爱，传递爱！风雨人生路，热血山东人！我健康，我快乐！
【全血|热血山东人丨张艳玲：风雨19年，热血献血路】作者简介：张艳玲，今年37岁，业余时间喜欢画写意荷花，合众人寿山东分公司济南市区业务主任。

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为了讲好无偿献血故事，共同传播好大爱之声，齐鲁晚报·齐鲁壹点联合山东省血液中心推出《热血山东人》视频栏目，同时双方联合开展“我的献血故事”征文活动。来稿可以是无偿献血者自身的故事、对无偿献血的认识和体会、对无偿献血事业的感言寄语等，也可以是采血人员、临床一线输血工作者在工作中发生的感人故事，还可以是与无偿献血公益事业相关的有意义的故事，或个人或团体参与无偿献血的经验做法和感人事迹。
征文以故事为主，字数1500字以内。稿件请注明标题名称、作者姓名，在稿件内请注明工作单位、作者姓名、手机号码，并附300字作者简介和生活照片1张，发送至微信yidianwenyi。