咖啡加牛奶的好处和坏处咖啡加牛奶( 二 ) _咖啡

咖啡的好处
经常喝咖啡可以提神。
相信大家都知道这一点。咖啡中少量的 *** 能使人清醒、警觉、神清气爽，在工作、生活或学习中保持注意力集中。
防止辐射伤害。
今天，家用电器、无线 *** 、各种无线电波无处不在，咖啡的辐射作用得到了充分发挥。长期在电脑前工作的白领、作家或教师受到的辐射更大。家里的微波炉和冰箱会对孕妇造成不可估量的辐射伤害，而咖啡正好可以缓解这一点。
胃帮助消化。
饭后喝咖啡对胃有好处。尤其是吃过油腻的东西后，比如肉类或者海鲜，喝一杯咖啡会有很好的去油腻和帮助消化的效果。但是，空胃不适合喝咖啡，容易损伤胃黏膜。
防止结石。
咖啡会阻碍人与人之间的了解，尤其是胆结石。认为含 *** 的咖啡可以 *** 胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。将喝咖啡作为一种习惯可以有效预防这种胆结石。
预防癌症。
咖啡中的多酚是强抗氧化剂。这种氧化剂可以有效地预防或抑制肿瘤的发生和病变。研究表明，每天喝4-6杯咖啡的女性患乳腺癌和其他癌症的风险至少降低20% 。
保护肝脏和内脏。
咖啡对肝脏的保护作用是近几年才发现的。喝咖啡可以预防肝癌、肝硬化、肝炎，这要归功于多酚。此外，糖尿病患者可以通过喝咖啡降低患肝病的风险。
缓解身体疼痛。
酸痛，尤其是运动后产生的乳酸，可以通过喝咖啡有效缓解。大量运动后，洗个澡，喝一杯浓咖啡，你会感到肌肉放松，身体轻盈。但这对不常喝咖啡的人效果更好。
增加皮肤光泽。
咖啡的抗氧化剂能有效防止皮肤角质老化和氧化。此外，咖啡还能加速新陈代谢，淡化黑眼圈，减少色斑。是一种很好的缓慢口服的化妆品。
缓解宿醉。
咖啡中的绿原酸可以防止酒精中毒，氧化的酒精在胃中分解成乙醛，所以先喝咖啡再喝是对的。值得一提的是，不宜酒后立即喝咖啡，会增加心脑血管负担，对健康有害。
喝咖啡可以缓解疲劳。
咖啡中的烟酸含有维生素B、游离脂肪酸、 *** 、鞣酸等。这些营养物质可以保证营养供给，缓解疲劳，所以喝咖啡缓解疲劳是对的。
预防抑郁症。
喝咖啡确实能让你心情变好，消除烦躁等不良情绪，对情绪改善也有好处。所以，多喝点咖啡，心情就会好起来。
牛奶和咖啡可以一起喝吗？
你可以喝加牛奶的咖啡。
经常喝咖啡可以提神。可能会失眠。在这种情况下，添加牛奶可以起到镇静作用，促进睡眠。
同时，喝咖啡可能会导致体内钙流失增加。这种情况下，加牛奶可以补钙，预防骨质疏松和骨折。但是日常生活中要避免大量饮用咖啡，每天适量饮用即可。

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扩展信息:
牛奶中的一些物质对中老年男性有保护作用。喝牛奶的男性往往身材苗条，精力充沛，高血压和脑血管疾病的患病率也较低。
牛奶中的钙是最容易被吸收的，磷、钾、镁等矿物质的搭配也很合理。孕妇要多喝牛奶，更年期前后的中年女性常喝牛奶，减缓骨质流失。

咖啡加牛奶的好处和坏处 咖啡加牛奶( 二 )

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