男人皮肤保养用什么好男人皮肤保养( 二 ) _护肤

男性应该如何保养皮肤？一个
1.保持充足的睡眠。
睡眠是保证健康和皮肤好的重要条件。经常熬夜或失眠的人容易衰老。尤其是晚上12点到第二天凌晨3点，这段时间皮肤细胞新陈代谢加快，代谢率是清醒状态的8倍以上。所以，想要皮肤有弹性，这段时间要特别注意睡眠。
2.多喝水。
多喝水维持皮肤细胞的正常含水量，可以使皮肤光滑有弹性，同时可以排出体内毒素，有利于皮肤更好。
3.改变你的饮食习惯。
皮肤状况与肠胃健康密切相关。首先注意不要吃太多油炸食品，然后多摄入维生素C和维生素E，如柠檬、红辣椒、番茄等。同时可以多吃富含水果、蔬菜、维生素的食物，有助于皮肤变好。
4、做好皮肤清洁。
适当使用一些护肤品。正确清洁皮肤。因为普通的肥皂会破坏皮肤表面，*** 皮肤，所以更好用专用的洗面奶或者啫喱洗脸，可以很好的清洁皮肤。定期进行深层清洁，去除多余油脂和污垢，促进血液循环，改善外观。
让男人皮肤越来越好的八种食物。
1.猕猴桃:
猕猴桃含有丰富的维生素C，能干扰黑色素生成，防止色素沉着，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上的雀斑等斑点。

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2.草莓:
一杯草莓含有每日摄入维生素C的130%，维生素C能促进胶原纤维的形成，使皮肤光滑有弹性。维生素C越多，皱纹越少。反而会造成皮肤干燥、起皱。
3.苹果公司:
苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加速排毒过程。它含有大量的苹果酸，不仅有助于身体分解脂肪，还有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可以保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的侵害，从而预防皮肤癌的发生。专家建议，出门前除了防晒还应该吃一个苹果。
4.胡萝卜:
含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞和组织的正常功能，减少皮肤皱纹，*** 皮肤新陈代谢，保持皮肤水润细嫩。
5.柠檬:
柠檬是美容水果，含有丰富的柠檬酸和维生素C，能预防和消除皮肤色素沉着，使皮肤 ***。在 *** 饮料时，如果在新鲜的柠檬汁中加入一些水，并加入糖、冰糖或蜂蜜，每天饮用，可以使你的脸变得 ***。另外，如果将一个蛋清和半个柠檬汁混合在一起，在脸上擦15分钟左右，有助于缓解皮肤疲劳。
6.西红柿:
西红柿中含有的有机酸和纤维素可以促进消化，防止便秘。西红柿也是含有较多维生素C和烟酸的食物。每天吃一个西红柿，不仅能抗衰老，还能让你的脸红润有光泽。
7、柚子:
柚子是一种能保证人体健康，使心血管系统健康运行的水果。它所含的果胶能降低低密度脂蛋白，减少动脉壁的损伤，维持血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究人员还发现，吃八个柚子可以明显促进运动中受伤组织器官的恢复。
8.葡萄:
葡萄特别适合“懒”的人，因为最健康的吃法是“不削皮不吐痰” 。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红酒因为是用皮酿造的，所以比白酒有更好的保健效果。法国波尔多大学的研究人员还发现，葡萄籽中富含的增强免疫力、延缓衰老的物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
男人应该如何保养皮肤2？
误区一:每天用肥皂就好。
肥皂不是洁面的更佳选择，因为频繁使用肥皂会影响皮肤的酸碱度。当皮肤感觉干燥或紧绷时，皮脂腺会分泌大量油脂，使面部出油情况更加严重。
误区二:痘痘可以自己死，也可以用手挤出来。
痘痘的形成是因为灰尘和死皮堆积毛孔，使皮脂无法正常排出，导致皮肤细菌感染。如果用手挤出痘痘，或者任其发展，会让痘痘越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。因此，磨砂膏在基础护理中的使用不容忽视。

男人皮肤保养用什么好 男人皮肤保养( 二 )

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