2、气血不足
当气血不足时，心脾就会处于营养不良的状态，睡觉时就容易出现说梦话的情况 。此外，脾气暴躁或情绪过度激动的人也会出现在睡梦中说话的情况，并伴有口臭等现象 。
3、入睡前进食了刺激性食物
如果在入睡前喝浓茶、浓咖啡或酒、功能性饮料和可乐，会给大脑神经带来一定的刺激，从而导致神经过度兴奋而出现失眠或梦话的情况 。此外，在睡觉前，也不应该暴饮暴食，或吃油炸、高蛋白的食物 。
4、睡眠质量不好
如果睡眠质量差的人入睡时，大脑中的一些神经细胞还在工作运转 。尤其是负责语言的神经细胞处于活跃的状态，就会让人出现说梦话的情况 。

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