13 山楂 。味甘酸,性温 。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠 。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量 。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化 。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛 。
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