润喉止咳化痰的食物止咳化痰的食物( 三 ) _润肺化痰

止咳化痰的食物有哪些？
TOP1悉尼
食物描述:常见水果因其肉洁白如雪而得名。含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C和胡萝卜素等微量元素。
润肺原理:白色入肺，所以白色食物对肺有保养作用。雪梨富含水分，微寒，生津润燥，清热化痰。
食疗用法:可直接食用。
TOP2银耳
食品说明:真菌属于银耳科银耳属，有“真菌之冠”的美誉。性平，味甘，味淡，无毒。它不仅是珍贵的营养滋补品，也是强身健体的滋补品。
润肺原理:银耳作为白色食物，比较滋润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人食用，有益气清肠的作用。
TOP3蜂蜜
食物说明:蜜蜂从开花植物的花中采集的花蜜，就是蜂巢中酿造的蜂蜜。除了葡萄糖和果糖，蜂蜜还含有许多维生素、矿物质和氨基酸。
润肺原理:蜂蜜中的葡萄糖和果糖最易被人体吸收，还含有多种无机盐、有机酸和与人体血清浓度相近的微量元素。性味甘、平，入脾、肺、肠，有滋补、润燥、解毒之功效。常用于治疗肺燥咳嗽。
四大山药
食物说明:圆柱形根的多年生草本植物含有大量的淀粉和蛋白质，以及维生素、脂肪、胆碱等成分，还有不可缺少的无机盐和碘、钙、铁、磷等微量元素。
润肺原理:粘蛋白是一种含有多糖和蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用，能滋养脾胃、肺肾。
TOP5百合
食物说明:多年生草本球根植物营养丰富，包括淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1 。B2 C和其他营养素，以及一些特殊的营养素，如生物碱如秋水仙碱。
润肺原理:这类生物碱不仅具有良好的营养滋补作用，还具有养心安神、润肺止咳、补中益气的功效。对病后身体虚弱的人非常有益，非常适合在干燥的冬天食用。
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