苦荞茶
材料：苦荞茶10克 。
做法：将苦荞茶放置在茶杯中，沸水倒入进行冲泡，冲泡3-5分钟后即可饮用 。反复饮用，至淡为止，每天饮用 。
功效：健脾养胃，益气力，养肝护肝，利耳目等 。
黄芪苦荞茶
材料：苦荞麦50克，黄芪7克 。
做法：烧热炒锅，倒入洗净的苦荠麦，转小火，翻炒至色泽微黄，盛出装在盘中备用 。砂锅中注入适量清水烧开，加入洗净的黄芪，盖上盖，烧开后转小火炖煮约15分钟，至黄芪散发出香味，倒入炒好的苦荞麦，搅拌匀 。加盖用小火续煮约15分钟，至食材析出营养物质后关火，盛出煮好的苦荞茶即成 。
功效：益气健脾、减肥降脂 。
苦荞茶的功效有很多，不过要先了解自己是否适合哦 。（来源|家庭医生在线、养生中国）

有温度、有态度、有深度！《读者报》封面欣赏：

文章插图

• 做炒菜的简单方法 做菜的步骤是啥
• 百白破疫苗要打同一批次的吗 百白破疫苗要打几针 百白破疫苗有效期多久
• 豆馅面包的做法 非常好吃哦
• 汉字的6种造字法 汉字造字的六种基本方法
• 家庭臭豆腐的制作方法 家庭臭豆腐的制作步骤
• 最厉害的播放器 最好的播放器十大排名 最好用的播放器排行
• 鲅鱼半干的保存方法 鲅鱼如何保存
• 糙米和大米的区别对照表 糙米和大米的区别 糙米和大米一起怎么煮
• 春晚这首诗的意思二十字 春晚这首诗的意思是什么
• 你的爱好是啥用英语如何说 你的爱好是啥用英语如何表达