一段时间后，感觉自己的柔韧性和体力都有所增加(一般4周左右)，可以改为隔天练习；
理想当然是日常实践；
也有一些朋友热爱瑜伽，每天练习2-3次 。建议练习次数尽量不要超过3次，因为身体恢复需要时间，超负荷的练习会影响练习效果，尤其是 。
如果是以健身为目的，可以一周做三次；
如果是减肥，当然更好是每天坚持；
如果你需要瑜伽来治疗一些慢性疾病，你应该在医生的建议下练习 。
【瑜伽每天练多久合适瑜伽每天练多久】以上是关于你每天在练习瑜伽多长时间的恰当介绍 。你从中找到你需要的信息了吗？如果你想了解更多这方面的内容，记得关注这个网站 。
- 红糖水喝了可以让月经提前 红糖水喝了可以减肥吗 每天一杯红糖水会胖吗
- 每天吃香蕉对身体排毒 每天吃香蕉对身体有害吗 女性每天吃香蕉的好处
- 枇杷可以和香蕉一起榨汁吗 枇杷可以和香蕉一起吃吗 枇杷每天吃多少合适
- 拖鞋穿久了臭怎么办
- 晚上练完瑜伽能喝豆浆吗 晚上练完瑜伽能吃饭吗 晚上瑜伽适合吃什么
- 鹌鹑蛋每天吃几个为宜 鹌鹑蛋每天吃几个最好 一天吃了20个鹌鹑蛋怎么办
- 每天一片泡腾片热量 每天一片泡腾片有危害吗
- 手镯每天睡觉要拿掉吗 晚上睡觉手镯要取下来吗
- 早晨晨练的心情一句话 每天都有好心情
- 决明子能天天喝吗 可以不可以每天喝决明子