母乳减少原因 母乳减少原因 母乳减少的10大原因( 二 )


奶量减少原因睡眠不足11【母乳减少原因 母乳减少原因 母乳减少的10大原因】充分休息才能有足够的母乳 , 夜里因为要起身喂奶好几次 , 晚上睡不好觉 。睡眠不足当然会使奶水量减少 。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息 , 白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝 , 自己抓紧时间睡个午觉 。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠 。