温馨小提示:网球也是容易出现关节和韧带拉伤的运动 , 最好找专业的教练来学习 。
8、滑板车:3岁以上这里说的是有扶把的滑板车 。滑板车的滑动主要依靠腿部的力量 , 而且是单脚滑动 , 对平衡性的要求很高 , 一旦掌握不好平衡 , 就有可能摔倒 。3岁以后 , 孩子胯部和腿部的力量发育到一定程度 , 平衡性也逐渐提高 , 才能够很好地掌握 。小孩子的骨骼和肌肉力量没发育到相应的程度 , 很容易出现扭伤 。
温馨小提示:在孩子初次玩耍时 , 最好有家人在旁边看护 , 熟练以后再自己滑行 , 那种没有扶把的滑板车至少要8岁以后才能玩 。
9、羽毛球:5岁以上羽毛球实际上是一项运动量很大的运动 , 因为需要跑、跳、捡球、接球 , 而且需要孩子有一定的身体灵活性和耐力 , 视力也要发展到一定水平才能看见对面飞过来的球 。
对孩子来说用拍子接球和发球都是一系列的协调性动作 , 小孩子做到这些很难 , 所以建议5岁以后再开始 。
温馨小提示:在跑跳过程中 , 容易出现脚腕等部位的扭伤 , 在玩耍之前 , 可以先运动一下 , 减少扭伤出现的几率 。
10、足球:5岁以上足球的练习不宜过早开始 , 众所周知 , 足球这项运动很容易出现冲撞 , 而且受伤的几率很大 , 运动负荷也大 , 太小的孩子还不会灵巧地躲避球的撞击以及同伴的冲撞 , 跑一会儿就满头大汗 。太早让孩子练习足球 , 一方面容易受伤 , 另一方面也容易让孩子感到疲劳 。所以 , 5岁开始比较合适 。
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