葛粥的功效葛木养生粥( 二 ) _养生粥

葛根保健粥的营养价值葛根保健粥的功效、作用及做法
现在很多人开始注重保健。他们通常会吃一些养生粥来调节身体，保持完美的体型。那么格木养生粥有哪些营养价值呢？格木养生粥有哪些功效和作用？

文章插图
格木养生粥的营养价值
魔芋——魔芋是一种很好的修身养性的食物，因为它有很强的饱腹感，可以帮助人们减少热量的摄入。
葛根——葛根含有黄酮类物质，可以帮助清理体内的垃圾，从而达到美容养颜、强筋健骨的作用。
薏苡仁——薏苡仁有祛湿利湿的作用。夏天吃可以达到消除水肿的目的。它是一种天然的排毒食品，可以帮助排出体内多余的脂肪。
格木养生粥的功效与作用
格木养生粥能全面提高人的精力，保持健康又不影响肠胃，还能帮你改善营养状况。而且粥更容易消化，对身体的消化吸收效果更好。如果长期通过格木养生粥，可以达到非常好的治疗效果。此外，格木养生粥还可以祛湿、利湿、消肿解毒，帮助人体排出体内毒素，达到带走脂肪的目的，帮助肥胖者减肥。
葛母养生粥的做法
1.将葛根和木瓜洗净。
2.红豆、扁豆、糙米、薏米提前浸泡1小时。
3.然后将所有材料放入炖锅中，加入适量的水，小火炖3小时，根据个人口味加入冰糖。
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