怀孕能吃羊肉吗早期怀孕能吃羊肉吗( 二 ) _羊肉

羊肉是一种热量非常高的食物，孕妇不要一次吃的太多，不然会引起上火，吃完羊肉再吃一些降火的清淡食物比较好。孕妇吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。夏季气候炎热，不宜吃羊肉，有发热症状的孕妇不要吃羊肉。
胡萝卜烧羊肉
原料：羊肋条肉750克，胡萝卜200克，葱段、姜片、料酒：酱油、白糖、盐、醋、胡椒粉、植物油各适量。
做法：
1、胡萝卜洗净切成滚刀块，放人沸水中氽一下，捞出放入冷水浸透，沥水待用。羊肋条肉洗净、沥水切成骨牌块。
2、炒锅放到中火上，放人少许植物油，待油温达到六成热时放入葱段、姜片煸炒几下。
3、放入羊肉块、料酒、酱油、盐、白糖、醋和少许清水，烧开，撇去浮沫，转小火，烧至五成熟时，放人胡萝卜块，烧至汁浓，撒少许胡椒粉，装盘即可。
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