中国名烟及价格中国烟名100种价格( 二 ) _烟酒百科

在生活中，我们还见过很多患病之后的人，终于觉悟这样长期吸烟会带走生命，开始戒烟，戒烟之后也的确会在一定程度上延长生命，但你要知道，如果更早戒烟，可能这个疾病就不会找上你。
其实，戒烟也真的是很难的一个大工程，送给暂时戒不掉香烟的你几条饮食建议，可以缓解吸烟对身体的伤害：

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1. 补充维生素E
经常吸烟的人，身体需要代谢烟草带来的伤害从而降低维生素含量的吸收，因此常吃一些蔬菜水果，及时给身体补充维生素。还可以多吃一些坚果、粗粮帮助身体补充维生素E，在一定程度上可以降低患肺癌的风险。
2. 少吃高胆固醇食物
经常吸烟容易造成体内胆固醇、脂肪堆积，影响身体健康，因此少吃胆固醇含量高的食物，比如肥肉等等。建议经常吃一些蔬菜水果、奶制品、豆制品，可以帮助身体抑制胆固醇的合成。

参考资料
[1] 《中国吸烟危害健康报告发布：烟民数量超3亿吸烟率呈下降趋势但仍处较高水平》.环球网.2021-05-27 07:21
【中国名烟及价格中国烟名100种价格】[2] 《吸烟有十一大危害，赶紧戒掉！》.中国新闻网.2017-04-14 06:15

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