感冒了吃什么好的快,这么做快速有效!( 二 )


4 , 另外土豆是含维生素非常多的一种根茎蔬菜 , 甚至超过很多水果 。

感冒了吃什么好的快,这么做快速有效!

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多吃土豆保证健康
做完啥也分不清楚的“黑椒香菇”
香菇几朵都行 , 洋葱半个 , 黑胡椒酱少许
1 , 洋葱切末 , 怕流泪就切丝也行 , 也许切完感冒都好了 , 香菇去根切厚片 , 沸水焯稍许 , 捞出沥水 。
2 , 小火 , 锅中放少许色拉油 , 放洋葱炒软放香菇 , 倒少许黑胡椒酱并翻炒均匀 , 没有黑胡椒酱就放黑胡椒粉和少许盐也可 , 小火盖上锅盖稍许即可食用 。
3 , 黑胡椒可以驱寒 , 适合风寒感冒 , 洋葱香菇也都对缓解感冒很有好处 , 特别是切洋葱……
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黑胡椒是对付风寒感冒的必杀技
大家的料理处女作“西红柿炒鸡蛋”
大家的西红柿炒鸡蛋 , 做法各有所长 , 味道也是各有千秋 , 关键是 , 这道菜能在感冒时 , 促进食欲 , 补充一定的维生素和蛋白质 , 也比较下饭 , 能很好的补充体力 , 适合剧烈的感冒症状刚刚缓解的时候食用 。
鸡蛋两个 , 西红柿一个 。西红柿洗净去蒂和芯 , 切小丁 , 鸡蛋打成蛋液 , 温油小火下锅 , 炒散 , 放入西红柿丁 , 翻炒均匀 , 加少量水闭盖稍许 , 锅中留少许汤汁 , 放少许盐和少许白糖 , 盐是可乐瓶盖的一个底即可 , 白糖是两瓶盖 。
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如果喜欢生吃西红柿就更好了
接近痊愈时的解馋菜“肉末豉汁卷心菜”
猪肉少许 , 卷心菜1/4颗 , 豉油少许 , 盐少许
1 , 猪肉切小丁 , 或者用猪肉馅 。卷心菜切稍大的片 , 两样分别放进加了少许盐的沸腾的水里 , 微微烫熟即可 。
2 , 一层肉末和一片卷心菜如此反复 , 铺在一个大碗里 , 淋上少许豉油 , 上锅蒸10分钟即可 , 爱吃塌塌的卷心菜就多蒸一会儿 , 不需要隔水蒸 。
3 , 卷心菜的维生素和叶酸都非常丰富 , 感冒快要康复时也是嘴馋的时候 , 很容易吃了特别油腻或者不容易消化的食物导致胃肠的不适 , 所以既能补充一定的必须营养 , 又可以解馋 。
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卷心菜生吃或做汤也很好
糊弄人的“蛋清汤”
菜品1中只用了两个蛋黄 , 所以还会剩下了两个蛋清 , 记得么?再加盐少许 。
1 , 适量水煮至沸腾 , 将两个蛋清搅匀并慢慢的流入锅中 , 放少许盐 , 即可 。
2 , 虽然这个“汤”会被怀疑是凑数糊弄的 , 但是却特别适合症状严重时候的感冒患者 , 比如发热严重 , 其实食欲会很差 , 有清淡的味道 , 有蛋白质 , 有水分 , 能喝得下就是不错的选择 。而对于鼻塞严重情况 , 一碗热汤摆在面前 , 贴近汤碗熏熏鼻子还能使呼吸通畅 。对于风寒型感冒 , 一碗清淡的蛋清热汤 , 既能作为热水引入促进排汗 , 又有些许味道 , 会比热水会更容易摄取 , 也不会增加感冒时肠胃的负担 。