为什么全身瘦就腰粗,肚子大，腰粗83厘米，四肢瘦。( 二 ) _生活百科

挺腰直身端坐减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。
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做一个爱干净的女人自己的衣服自己洗，不要扔进洗衣机，然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房，拖拖地板。抹抹桌子和其他家具，让自己成为勤劳而又干净的女人。这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着，阻止脂肪囤积在小肚腩，同时还能消耗不少卡路里。
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呼拉圈转起来看电视顺便摇一摇呼拉圈：摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以45公斤的体重为例，一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225 卡的热量，假以时日会变成纤腰款款的美人。
全身没肉就是腰粗肚子大怎么样可以瘦局部

文章插图
建议每天六十个仰卧起坐，二百个呼啦圈。我就是这么减肚子的，效果特别明显。相信我呦～～
（如果想全身健美的话，就多吃牛肉，然后多爬山、多游泳。每天再跑八百米～～）