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避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎
注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
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提起精华液，我想朋友们必定都不会陌生，因为它是诸多女性护肤品当中的极品。很多女性朋友都说白肌粹细白精华乳液很好用，它可以抚平皱纹、淡化色斑、提亮肤色、补充水分等等。女人如果想要留住青春，那么一定要对得起自己的皮肤，享受一些高端的护肤品只是第一步。
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