3. 要配合运动；
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰 ， 都能逐渐消除腹部脂肪 ， 且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪 。
4. 你也可以试试减肥药物 经点百合胶囊效果就很不错而且没有反弹其他的我也不说了你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！
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