体育运动游泳( 五 ) _生活百科

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9、游泳时，需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。10、游泳后，要用乾净水把全身再沖洗一遍，以免传染疾病。11、游泳后，可以通过补充运动饮料、放鬆训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节、按摩恢复、水中漫游等手段恢复体力。12、潜在危险有腿抽筋、头晕、头痛、噁心、呕吐、胸闷、耳痛、耳鸣、腹痛、腹胀、眼睛痒痛等。13、易发疾病有结膜炎、中耳炎、鼻窦炎、咽喉炎、接触性皮炎、过敏性皮炎、吸入性肺炎等。14、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。15、忌不做準备活动即游泳水温通常总比体温低，因此，下水前必须做準备活动，否则易导致身体不适感。16、忌游泳后马上进食游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。17、忌游时过久皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。18、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食慾和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象19、忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况複杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。20、忌空腹游泳很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力，这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体的大量能量、热量。如果我们在空腹时去游泳，会造成身体血糖过低，特别是糖尿病患者，发生低血糖昏迷的危险性更大。如果游泳者因为空腹，血糖低，体能消耗大，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因此，游泳者要在游泳之前，适当的补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物，再下水游泳。21、忌生理期游泳来月经的女生就一定要避免此刻下水游泳了，因为来月经期间，病菌容易通过水进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多或者经期延长。泳坛名将

游泳名将（男子）

孙杨（中国）张琳（中国）麦可·菲尔普斯（美国）瑞安·罗切特（美国）阿伦·佩尔索尔（美国）索普（澳大利亚）朴泰桓（韩国）查维奇（塞尔维亚）比德尔曼（德国）迈卢利（突尼西亚）入江陵介（日本）北岛康介（日本）古贺淳也（日本）塞萨尔·小西埃洛（巴西）苏立文(澳大利亚)范德维登（荷兰）贝尔纳（法国）罗兰·舒曼（南非）科洛克（美国）　宁泽涛（中国）

游泳名将（女子）

叶诗文（中国）焦刘洋（中国）赵菁（中国）罗雪娟（中国）刘子歌（中国）霍夫（美国）考芙琳（美国）库克尔斯（美国）索尼（美国）米西·富兰克林（美国）琼斯（澳大利亚）特里克特（澳大利亚）斯基佩尔（澳大利亚）赖斯（澳大利亚）佩莱格里尼（义大利）阿德林顿（英国）斯特芬（德国）考文垂（辛巴威）伊莉琴科（俄罗斯）卡汀卡·霍斯祖（匈牙利）赛事纪录50米自由式比赛男子50米自由式世界纪录西埃洛费罗巴西 20.91 2009.12.18 巴西圣保罗男子50米自由式世锦赛纪录西埃洛费罗巴西 21.08 2009.08.01 义大利罗马男子50米自由式奥运会纪录西埃洛费罗巴西 21.30 2008.08.16 中国北京女子50米自游泳世界纪录布里塔史蒂芬德国 23.73 2009.08.02 义大利罗马女子50米自由式世锦赛纪录布里塔史蒂芬德国 23.73 2009.08.02 义大利罗马女子50米自由式奥运会纪录布里塔史蒂芬德国 24.06 2008.08.17 中国北京100米自由式比赛男子100米自由式世界纪录西埃洛费罗巴西 46.91 2009.07.30 义大利罗马男子100米自由式世锦赛纪录西埃洛费罗巴西 46.91 2009.07.30 义大利罗马男子100米自由式奥运会纪录苏利文澳大利亚 47.05 2008.08.12 中国北京女子100米自由式世界纪录舍斯特伦瑞典51.71 2017.07.25 匈牙利布达佩斯女子100米自由式世锦赛纪录舍斯特伦瑞典51.71 2017.07.25 匈牙利布达佩斯女子100米自由式奥运会纪录曼努埃尔美国 52.70 2016.08.11 巴西里约热内卢女子100米自由式奥运会纪录奥莱西亚加拿大 52.70 2016.08.11 巴西里约热内卢200米自由式比赛男子200米自由式世界纪录比德曼德国 1.42.00 2009.07.28 义大利罗马男子200米自由式世锦赛纪录比德曼德国 1.42.00 2009.07.28 义大利罗马男子200米自由式奥运会纪录菲尔普斯美国 1.42.96 2008.08.12 中国北京女子200米自由式世界纪录佩莱格里尼义大利 1.52.98 2009.07.29 义大利罗马女子200米自由式世锦赛纪录佩莱格里尼义大利 1.52.98 2009.07.29 义大利罗马女子200米自由式奥运会纪录斯密特美国 1.53.61 2012.07.31 英国伦敦400米自由式比赛男子400米自由式世界纪录比德曼德国 3.40.07 2009.07.26 义大利罗马男子400米自由式世锦赛纪录比德曼德国 3.40.07 2009.07.26 义大利罗马男子400米自由式奥运会纪录孙杨中国 3.40.14 2012.07.28 英国伦敦女子400米自由式世界纪录莱德基美国 3.56.46 2016.08.07 巴西里约热内卢女子400米自由式世锦赛纪录莱德基美国 3.58.34 2017.07.23 匈地利布达佩斯女子400米自由式奥运会纪录莱德基美国 3.56.46 2016.08.07 巴西里约热内卢800米自由式比赛女子800米自由式世界纪录莱德基美国 8.04.79 2016.08.12 巴西里约热内卢女子800米自由式世锦赛纪录莱德基美国 8.07.39 2015.08.09 俄罗斯喀山女子800米自由式奥运会纪录莱德基美国 8.04.79 2016.08.12 巴西里约热内卢男子800米自由式世界纪录张琳中国 7.32.12 2009.07.12 义大利罗马男子800米自由式世锦赛纪录张琳中国 7.32.12 2009.07.12 义大利罗马男子800米自由式奥运会纪录1500米自由式比赛男子1500米自由式世界纪录孙杨中国 14.31.02 2012.08.04 英国伦敦男子1500米自由式世锦赛纪录孙杨中国 14.34.14 2011.07.31 中国上海男子1500米自由式奥运会纪录孙杨中国 14.31.02 2012.08.04 英国伦敦女子1500米自由式世界纪录莱德基美国 15.25.48 2015.08.04 俄罗斯喀山女子1500米自由式世锦赛纪录莱德基美国 15.25.48 2015.08.04 俄罗斯喀山女子1500米自由式奥运会纪录100米仰泳比赛男子100米仰泳世界纪录徐嘉余中国 48.88 2018.11.11 日本东京男子100米仰泳世锦赛纪录古贺淳也日本 52.26 2009.07.28 义大利罗马男子100米仰泳奥运会纪录墨菲美国 51.85 2016.08.08 巴西里约热内卢女子100米仰泳世界纪录马赛加拿大58.10 2017.07.24 匈牙利布达佩斯女子100米仰泳世锦赛纪录马赛加拿大58.10 2017.07.24 匈牙利布达佩斯女子100米仰泳奥运会纪录希波姆澳大利亚 58.23 2012.07.29 英国伦敦200米仰泳比赛男子200米仰泳世界纪录佩尔索尔美国 1.51.92 2009.07.31 义大利罗马男子200米仰泳世锦赛纪录佩尔索尔美国 1.51.92 2009.07.31 义大利罗马男子200米仰泳奥运会纪录克拉里美国 1.53.41 2012.08.02 英国伦敦女子200米仰泳世界纪录富兰克林美国 2.04.06 2012.08.03 英国伦敦女子200米仰泳世锦赛纪录富兰克林美国 2.04.76 2013.08.03 西班牙巴塞隆纳女子200米仰泳奥运会纪录富兰克林美国 2.04.06 2012.08.03 英国伦敦100米蝶泳比赛男子100米蝶泳世界纪录菲尔普斯美国 49.82 2009.08.01 义大利罗马男子100米蝶泳世锦赛纪录菲尔普斯美国 49.82 2009.08.01 义大利罗马男子100米蝶泳奥运会纪录斯库林新加坡 50.39 2016.08.13 巴西里约热内卢女子100米蝶泳世界纪录斯特罗姆瑞典 55.48 2016.08.07 巴西里约热内卢女子100米蝶泳世锦赛纪录斯特罗姆瑞典 55.53 2017.07.25 匈牙利布达佩斯女子100米蝶泳奥运会纪录斯特罗姆瑞典 55.48 2016.08.07 巴西里约热内卢200米蝶泳比赛男子200米蝶泳世界纪录菲尔普斯美国 1.51.51 2009.07.29 义大利罗马男子200米蝶泳世锦赛纪录菲尔普斯美国 1.51.51 2009.07.29 义大利罗马男子200米蝶泳奥运会纪录菲尔普斯美国 1.52.03 2008.08.13 中国北京女子200米蝶泳世界纪录刘子歌中国 2.01.81 2009.10.21 中国济南女子200米蝶泳世锦赛纪录施佩尔澳大利亚 2.03.41 2009.07.30 义大利罗马女子200米蝶泳奥运会纪录焦刘洋中国 2.04.06 2012.08.01 英国伦敦 100米蛙泳比赛男子100米蛙泳世界纪录皮蒂英国 57.13 2016.08.06 巴西里约热内卢男子100米蛙泳世锦赛纪录皮蒂英国 57.47 2017.07.25 匈牙利布达佩斯男子100米蛙泳奥运会纪录皮蒂英国 57.13 2016.08.06 巴西里约热内卢女子100米蛙泳世界纪录莉莉亚金美国1.04.13 2017.07.25 匈牙利布达佩斯女子100米蛙泳世锦赛纪录莉莉亚金美国1.04.13 2017.07.25 匈牙利布达佩斯女子100米蛙泳奥运会纪录莉莉亚金美国 1.04.93 2016.08.09 巴西里约热内卢200米蛙泳比赛男子200米蛙泳世界纪录渡边一平日本 2.06.67 2017.01.15 日本东京男子200米蛙泳世锦赛纪录古尤塔匈牙利 2.07.23 2013.08.01 西班牙巴塞隆纳男子200米蛙泳奥运会纪录渡边一平日本 2.07.22 2016.08.09 巴西里约热内卢女子200米蛙泳世界纪录彼得森丹麦 2.19.11 2013.08.01 西班牙巴塞隆纳女子200米蛙泳世锦赛纪录彼得森丹麦 2.19.11 2013.08.01 西班牙巴塞隆纳女子200米蛙泳奥运会纪录索尼美国 2.19.59 2012.08.02 英国伦敦200米混合泳比赛男子200米混合泳世界纪录罗切特美国 1.54.00 2011.07.28 中国上海男子200米混合泳世锦赛纪录罗切特美国 1.54.00 2011.07.28 中国上海男子200米混合泳奥运会纪录菲尔普斯美国 1.54.23 2008.08.15 中国北京女子200米混合泳世界纪录霍思祖匈牙利 2.06.12 2015.08.04 俄罗斯喀山女子200米混合泳世锦赛纪录霍思祖匈牙利 2.06.12 2015.08.04 俄罗斯喀山女子200米混合泳奥运会纪录霍思祖匈牙利 2.06.58 2016.08.09 巴西里约热内卢400米混合泳比赛男子400米混合泳世界纪录菲尔普斯美国 4.03.84 2008.08.10 中国北京男子400米混合泳世锦赛纪录菲尔普斯美国 4.06.22 2007.04.01 澳大利亚墨尔本男子400米混合泳奥运会纪录菲尔普斯美国 4.03.84 2008.08.10 中国北京女子400米混合泳世界纪录霍思祖匈牙利 4.26.36 2016.08.06 巴西里约热内卢女子400米混合泳世锦赛纪录霍思祖匈牙利 4.30.31 2009.08.02 义大利罗马女子400米混合泳奥运会纪录霍思祖匈牙利 4.26.36 2016.08.06 巴西里约热内卢4×100米自由式接力赛男子4×100米自由式接力世界纪录美国队 3.08.24 2008.08.11 中国北京男子4×100米自由式接力世锦赛纪录美国队 3.09.21 2009.07.26 义大利罗马男子4×100米自由式接力奥运会纪录美国队 3.08.24 2008.08.11 中国北京女子4×100米自由式接力世界纪录澳大利亚 3.30.65 2016.08.06 巴西里约热内卢女子4×100米自由式接力世锦赛纪录澳大利亚 3.31.48 2015.08.03 俄罗斯喀山女子4×100米自由式接力奥运会纪录澳大利亚 3.30.65 2016.08.06 巴西里约热内卢4×200米自由式接力赛男子4×200米自由式接力世界纪录美国队 6.58.55 2009.07.31 义大利罗马男子4×200米自由式接力世锦赛纪录美国队 6.58.55 2009.07.31 义大利罗马男子4×200米自由式接力奥运会纪录美国队 6.58.56 2008.08.13 中国北京女子4×200米自由式接力世界纪录中国队 7.42.08 2009.07.30 义大利罗马女子4×200米自由式接力世锦赛纪录中国队 7.42.08 2009.07.30 义大利罗马女子4×200米自由式接力奥运会纪录美国队 7.42.92 2012.08.01 英国伦敦4×100米混合泳接力赛男子4×100米混合泳接力世界纪录美国队 3.27.28 2009.08.02 义大利罗马男子4×100米混合泳接力世锦赛纪录美国队 3.27.28 2009.08.02 义大利罗马男子4×100米混合泳接力奥运会纪录美国队 3.27.95 2016.08.13 巴西里约热内卢女子4×100米混合泳接力世界纪录美国队 3.52.05 2012.08.04 英国伦敦女子4×100米混合泳接力世锦赛纪录中国队 3.52.19 2009.08.01 义大利罗马女子4×100米混合泳接力奥运会纪录美国队 3.52.05 2012.08.04 英国伦敦4×100米男女混合泳接力赛男女4×100米混合泳接力世界纪录英国队 3.41.71 2015.08.05 俄罗斯喀山男女4×100米混合泳接力世锦赛纪录男女4×100米混合泳接力奥运会纪录

体育运动 游泳( 五 )

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