人瘦手臂骨骼细怎么增肥增粗手臂？
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指导意见:要想，自己身体变得很强壮，必须，加强体锻炼，增强体质，多吃多喝，营养均衡化 。和您的肾结石中药还是，关系不太大，不要过分的强调 。
腰部和手臂太细怎么锻炼变粗?
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我简单的说几点吧
1：没有健身的器械，那要练胸肌就很麻烦 。
2：胸肌是比较容易练大的肌肉，但却是需要很多时间去雕刻的肌肉，在家能做的只有俯卧撑，找不出第二个练胸的动作，俯卧撑的效果是有限的，而且俯卧撑练出的胸肌是很难看的 。
3：要练腹肌只做仰卧起坐就够了，当你腰腹有一定力量后，可以尝试V字两头起
4：要看出清晰的六块腹肌最重要的到不是做多少仰卧起坐，而是减脂，如果不把体脂减下去，任你做多少仰卧起坐，肚子上都是一堆脂肪，肌肉被脂肪盖着完全看不到，胸肌也是如此，如果脂肪较多，练出的胸肌像乳房 。。。
5：下盘力量极力推荐扎马步！无需多说，很好很强大！
6：另外你有哑铃，自己可以去网上收下哑铃的使用和健身方法！至于计划，我制定不了，因为只能做俯卧撑和仰卧起坐实在不需要什么计划，每天按时做就可以，能标准的做20个，就以20个为一组，每组之间休息1分钟，你能完成几组就做几组
还有要注意饮食，多做有氧运动消耗脂肪，要不脂肪堆积起来身材是好不了的 ！
14岁女生，上身很瘦，腿就粗、大腿很粗小腿也有点粗，还有我的小腿不直，是个弯弯的弧线怎么改善啊？
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1、在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡 。若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用 。
2、上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上 。三个星期后，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些 。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米 。这种方式适合肌肉型腿的人 。
3、每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会 。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧 。如果不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧！
4、睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪 。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次 。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动 。直到自己感受到大腿酸软就可以停 。这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，大腿变得纤细了
中药皮肤护理师
胳膊粗的人长什么样的短袖上衣不显胳膊粗啊？
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穿插肩袖的衣服``就不会显胳膊粗了``而且没有肩线不会显得肩宽``肩部和胳膊看起来协调好看``
【人瘦但是手臂粗的原因,腰部和手臂太细怎么锻炼变粗】
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