人站立 ， 两脚分介与肩同宽 ， 甩动双手 ， 个断交替拍打肩肿与颈椎交叉处 。用力室均匀适当 ， 早晚年1次 ， 每次3-5分钟 。拍肩运动有舒筋活血的功效 ， 可以减轻颈部种经木相处的压边勺刺激 ， 从而起到治疗作用 。
上述为大家介绍小妙招方便又实用 ， 大家不妨在颈椎不适的时候试一试 ， 当然积极的预防更为重要 ， 在平常的生活中更应该注重保护颈椎的健康 ， 防止颈椎病带来的困扰 。
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