骨质增生吃什么好 如何预防骨质增生( 二 )


5、保持体重适当 体重超标则会加速关节软骨的磨损,导致关节软骨面上的压力不均匀,从而引发骨质增生 。所以体重超标者,可以进行适当的减肥,以预防脊柱和关节的骨质增生 。