7.维持口腔健康 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 。
8.提高免疫 板栗中含有丰富的植物蛋白质，能够维持免疫机能，增强机体免疫力，有利于身体健康 。
9.促进发育 板栗中含有的铁元素、锌元素等矿物质，在儿童的生长发育中起者重要的作用，少年儿童食用板栗有促进生长发育的作用 。
板栗什么人不能吃
1.糖尿病患者 糖尿病患者要控制淀粉、糖分的摄入，以免造成血糖不稳定，加重病情 。而板栗富含淀粉，糖尿病患者要谨慎食用 。
2.上火便秘者 板栗性温，食用之后会加重上火便秘的症状 。
3.消化不良者【板栗和什么一起吃最好 板栗相克食物】 板栗富含淀粉但是水分含量少，吃下去之后有些难消化，本身消化不良，容易腹胀的人群要少吃 。

• 开个小的服装店有什么程序（开个小服装店需要
• 自相矛盾的真正含义,自相矛盾的意思和道理
• 发表的含义,未公开发表作品指什么
• 相的意思和含义是什么,大相径庭是什么意思
• 还是的含义,泊船瓜洲中的还是什么意思
• 作品释义是什么意思,美术作品中的意境是什么含义？
• 对戏,宫斗对戏是什么意思？
• 戏份什么意思,夺宝联盟金秀贤和全智贤是什么戏份
• 什么场做戏,逢场做戏是什么意思
• 戏作解释,什么是戏作