女人吃石榴的好处和坏处吃石榴对眼睛好吗( 二 ) _女人吃石榴的好处

女人吃石榴对皮肤好吗
对皮肤很有益处，原因有以下几点：
1、石榴中含有维生素C ，对皮肤具有非常好的美容作用，包括抗氧化，美白，嫩肤，滋润。
2、石榴含有花青素，而花青素是目前自然界最有效的抗氧化物质，不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基，使皮肤长期光滑，富有弹性。
3、石榴含丰富的红石榴多酚等成分，可以抑制人体最重要的保湿成分透明质酸的活性，进而减缓透明质酸的分解速度，从而达到保湿效果。
4、石榴含鞣花酸，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。
5、石榴富含水分，食用可以补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。
吃石榴对眼睛好吗
有一定的益处。
因为石榴富含花青素，而花青素可以保护维生素A ，使其免受氧化，促进维生素A含量的增加，让视网膜中含有足量的维生素A ，起到增进视力，提高夜视能力的作用，同时花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助于预防白内障。

女人吃石榴的好处和坏处 吃石榴对眼睛好吗( 二 )

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