蒜香青豆的做法大全蒜香青豆 _蒜蓉

今天给大家分享几个关于蒜蓉四季豆的问题(蒜蓉四季豆做法大全) 。以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。
之一，又香又脆，越吃越上瘾。蒜豆是怎么做的？
我喜欢吃青豆，尤其是蒜味的。它们吃起来很脆，我一次可以吃好几袋。而且四季豆也很有营养，吃了对身体非常好，但是我感觉蒜香四季豆里面肯定有添加剂。所以每次吃饭都怕吃多了。没错。我还在网站上查了蒜味四季豆的做法。我发现挺简单的，就自己试了一下，没想到特别成功。现在我来教你怎么做蒜香四季豆。
1.青豆指的是干豌豆。买回来后，要清理干净，然后用冷水浸泡一夜，直到四季豆膨胀增大，再取出晾干。结果炒青豆更脆。提前准备好一头蒜，去皮清洗干净，切块备用，多切几个蒜，香味浓郁。还有一种是提前准备少量五花肉，切成细沫，这样加工的时候四季豆吃起来香。
2.锅内倒入植物油，将切好的蒜放入小热锅内，待蒜香味炸出，捞起蒜，倒入泡好的四季豆，中小火煎10分钟，至四季豆酥脆。拿起并控制油变干。另一口锅，将植物油、葱、蒜倒入锅中，将切好的五花肉翻炒，然后倒入炒好的四季豆，加工两三分钟后出锅。
3.绿豆芽属于豆类食品商品，蛋白质和钙充足，可以避免骨质疏松和缺钙。而且四季豆还含有丰富的不饱和脂肪，对降低血脂和碳水化合物有一定的作用。非理性中有大豆卵磷脂，可以健脑益智，让孩子更聪明，还可以预防老年痴呆症。四季豆的营养成分很高，所以经常吃四季豆对身体大有好处。
注意四季豆在快炒的过程中会爆开的情况。这时候一定不要被油溅到。可以关小火，然后盖紧锅盖，让四季豆在锅里再炒一次。青豆完全炒熟了再关火。

文章插图
二、如何让蒜蓉焗青豆好吃？
材料
四季豆半斤，蒜头约10瓣，蒜粉少许，盐巴少许，辣椒1枝，橄榄油2大匙
做法
1、蒜头切成碎末。
2、锅中中火加热橄榄油，转小火煸炒蒜末。

文章插图
3、倒入切段的四季豆，拌炒到四季豆均匀裹上蒜末以及橄榄油，加入一杯水继续翻炒。
4、水分收干以后，洒上盐巴以及蒜粉，再加上一把切丝的辣椒即可起锅。享用爽口又裹着浓浓蒜香的美好脆豆。
三。蒜香四季豆怎么做
蒜香青豆怎么做主料青豆400g 辅料油适量盐适量蒜米3粒姜适量大料5瓣鸡精适量步骤蒜香青豆的做法步骤11.青豆洗净备用蒜香青豆的做法步骤22.姜切出两片，余下的切丝，蒜切丝、大料备好。蒜香青豆的做法步骤33.锅子加水再加入适量的盐和姜片烧开蒜香青豆的做法步骤44.放入青豆煮5分钟蒜香青豆的做法步骤55.捞出沥水备用蒜香青豆的做法步骤66.炒锅烧热加入适量食用油蒜香青豆的做法步骤77.放入大料、蒜丝、姜丝爆香蒜香青豆的做法步骤88.放入青豆爆炒1-2分钟蒜香青豆的做法步骤99.加盐适量蒜香青豆的做法步骤1010.加鸡精适量炒匀。
四。蒜蓉四季豆的材料如何 *** 蒜蓉四季豆
1、材料：青豆200g，蒜头10瓣，盐3g，白砂糖8g，蒜粉5g 。2、做法：青豆洗净，提前用清水泡涨后捞出彻底晾干水分。热锅上油，放入蒜头，用小火把蒜头熬成金黄后捞出。倒入沥干水的青豆，中小火炸12分钟左右至青豆粒酥香，起锅沥油备用。另取净锅，倒入炸好的青豆，撒上盐，细砂糖，蒜粉后翻匀即可。
【蒜香青豆的做法大全蒜香青豆】以上是问题蒜青豆及相关问题的答案。希望蒜蓉四季豆(蒜蓉四季豆)的问题对你有用！

蒜香青豆的做法大全 蒜香青豆

蒜香青豆的做法大全蒜香青豆