1、可以一起适量食用 。
2、红小豆也就是赤红豆 ， 个头较小 ， 在食物成分上来看，红小豆富含纤维素、淀粉、糖分、胡萝卜素、而南瓜中含有水分、淀粉、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分 ， 两者的成分之间互不相克，但是淀粉、纤维素含量较高，吃多了不易消化，因此建议适量同食 。
【赤小豆和南瓜一起煮的功效 南瓜和赤小豆一起吃吗】
3、在性味上，南瓜性温 ， 红小豆性平，搭配食用性味仍是偏温，不宜多吃，以免加重体内燥热程度，引起身体不适 。

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