【含钾的食物有哪几种】含钾的食物有鲜蚕豆、马铃薯、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等 。钾在天然食物中分布很广，日常膳食中一般不会缺乏 ， 如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多盐，而粮食 ， 豆类，蔬菜，水果吃得少，就会发生钾的摄入量减少 。

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