1、身体放松,精神集中,进行一、两次深呼吸 , 握杆 。
2、根据所使用的球杆 , 确定球与足的距离,轻轻踏脚调整姿势,保持两脚的安定 。
3、两肘弯曲,将球杆举至体前,两手向右回旋,检查右手的中指和无名指的握杆 。再向左回旋,检查中指、无名指和小指的握杆 。
4、将两臂下放伸出,使杆头位于球的正后方,杆面正对球的飞行方向,杆头底部轻轻触地 。
5、两臂弯曲并稍稍内扣 , 上体微微前倾 , 头颈部保持正直、放松,目视球 。
【高尔夫怎么才能打到球 高尔夫怎么才能打到球杆上】6、轻轻晃动杆头 。为了使挥杆动作更加流畅 , 在开始挥杆之前轻轻左右摆动一下杆头有利于松弛全身肌肉的紧张,集中精力 。
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