坐姿提膝卷腹应该怎么做？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下 ， 希望可以帮助到大家 。

首先找一个瑜伽垫子，身体坐起来，腿弯曲 。
然后一直向上保持这个动作 。
然后再放下来 。
如果越走越快说明呼吸节奏没调好 。
做的时候猛吸一口气，然后上来的时候一直在吐气的过程 。
这样呼吸节奏就不会乱 。
如果以仰卧起坐的姿势做 ， 起身的时候把颈子贴上来 。
【坐姿屈膝卷腹 坐姿提膝卷腹应该怎么做】眼睛向前看，这样能很好的锻炼自己的腹部 。

• 新生仔猪全身抖动、似犬坐姿势、行动困难
• 花鼓筒的演奏技巧是什么 花鼓筒的演奏技巧
• 光遇怎么升级坐姿 光遇坐的动作怎么升级
• 在家无器械怎么训练腹部肌肉 在家无器械怎么训练腹部
• 穿短裙时坐姿应该注意什么 穿裙子应当注意坐姿
• 媒体们求求你们放过平板支撑这个动作吧 卷腹吉尼斯记录
• 增加胸围、瘦腰、矫正坐姿...这些真的是一个束腰就能带来的吗？ 束腰吉尼斯记录
• 二郎腿坐姿,跷二郎腿的坐姿是什么的表现？
• 慈禧掌权后趾高气扬：唯独见这人时竟卑躬屈膝
• 38秒丨大明湖畔的健身达人：做这些是为了挑战自我 吉尼斯记录倒挂卷腹记录