如何制作柚子茶柚子的功效有哪些 _如何制作柚子茶

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如何制作柚子茶
1.事前准备一个柚子、适量的冰糖、蜂蜜、食盐
2.清洗工作【如何制作柚子茶柚子的功效有哪些】 先用食盐仔细搓洗柚子的表皮，再用清水把柚子的表皮以及上面的盐分冲洗干净。
3.分离果肉用纸巾吸干柚子表皮的水分，再用水果刀将柚子皮削下来，注意不要太用力，尽量薄一点，然后将柚子皮切成细丝，柚子果肉去皮剥好放在碗中。
4.蒸煮工作锅中加入适量的水，放入冰糖、柚子皮熬煮，水开之后加入果肉一起熬煮。煮开后转小火，慢慢熬制粘稠状，颜色变为深黄色即可，放冷后加入蜂蜜装瓶即可。
柚子的功效有哪些
柚子的功效有清热生津、润肠通便、降脂减肥、养颜护肤等。
1.清热生津柚子本身是属于偏凉性的，有清热的作用，对于生津止渴这个方面也是很好的。
2.润肠通便柚子中含有大量的维生素以及膳食纤维，可以有效的促进肠胃的蠕动，从而起到润肠通便的作用，帮助大便的排出。
3.降脂减肥柚子属于低脂的水果，而且柚子中含有的大量维生素，有利于脂质代谢，所以能达到降脂、减肥的效果，并且对于预防三高，有非常好的降压、降糖、降脂的作用。
4.养颜护肤由于柚子中的维生素成分很多，所以对于护肤以及软化皮肤都是有很好的作用，也可以提高人体的免疫力，皮肤情况能得到有效改善。
柚子的热量高吗
不高。
一百克可食用部分的柚子中含有42大卡的热量，适量的食用柚子通常是不会导致肥胖的。柚子是日常生活中比较常见的水果，含有的膳食纤维也能够增强饱腹感，可以让我们减少其他食物的摄入量。营养价值也是比较丰富的，有蛋白质、维生素以及多种微量元素。
哪些人群不宜吃柚子
1.脾胃虚弱、体寒、湿气重的人群柚子是寒性水果，脾胃虚弱者食用后,会加重胃肠道不适,甚至会加重大便稀薄、腹胀、腹痛、消化不良等症状。
2.胃肠病人群柚子中含有较多的酸性物质,会刺激胃肠分泌过多胃酸,导致胃肠痉挛,可能会加重既往的胃溃疡、胃炎、胃痛等胃肠疾病。

如何制作柚子茶 柚子的功效有哪些

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