1、蔬菜，莴苣、卷心菜、菜花、芹菜、辣椒、西红柿、菠菜、山药等 。
2、干果类，核桃仁、花生、大豆、瓜子、杏仁、榛子 。
3、水果类，猕猴桃、橘子、草莓、西瓜 。

4、肉类，瘦肉、乳类、蛋类、动物肝 。
5、其他，玉米、薏仁米、糙米 。
【维生素e哪些食物含量大 维生素e哪些食物含量大】6、生素e是维生素的一种类型 ， 属于脂溶性的，不溶于水 。它的最显著功效是可以抗氧化，抑制不饱和脂肪酸的氧化 ， 从而减少色斑、皱纹等皮肤老化问题 。维生素e可以从食物中补充，也可以直接服用维E剂 。

• 天上谣教案 天上谣中运用了哪些表现手法
• 办理临沂医疗保险关系转出需要哪些材料
• 临沂医保关系转出办理方法有哪些 临沂医保转诊手续怎么办理
• 临沂医保关系转出申请有哪些流程图 临沂医保关系转出申请有哪些流程
• 铁观音茶叶品牌排名前十位 铁观音茶叶品牌排名前十位是哪些
• 红茶的保健功效有哪些 红茶的功效与保健作用
• qq飞车名字有哪些 qq飞车名字有哪些好听
• 桃花源记通假字一词多义古今异义 桃花源记通假字有哪些
• 水煮鱼放什么配菜好吃 水煮鱼配菜都有哪些
• 全蝎功效与作用的功效与作用及禁忌症 全蝎的功效与作用有哪些