芒果的功效与作用禁忌月经期芒果的功效与作用禁忌 _芒果

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一、芒果的功效与作用及禁忌
二。芒果的功效与禁忌
三。芒果的功效与禁忌
四。芒果有哪些作用和禁忌
一、芒果的功效和作用
1.保护视力。芒果含有大量的维生素A，而维生素A，也就是原来的维生素，就是胡萝卜素。维生素A是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜的必需成分。它能促进润滑粘液的分泌，所以经常吃芒果有益于视力，滋润皮肤。

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2.增强免疫力。芒果营养丰富，富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖、纤维素、蛋白质和钙、铁、钾、磷、硒等微量元素，其中维生素C的含量高达56.4 mg /100g，被誉为“热带水果之王” 。吃芒果可以补充人体所需的营养，增强身体的抗病能力。
3.抗衰老。芒果中的芒果苷具有明显的抗氧化能力，能激发细胞活力，延缓细胞衰老，有助于保持皮肤弹性，防止皱纹产生。
4.美容护肤。芒果富含维生素A、维生素C、维生素E，能清除细胞自由基。同时具有很好的疏通血管的能力，可以有效防止色素沉着。对于女性朋友来说是很美的水果。
二、芒果的食用禁忌
1.不宜吃得太多。芒果含糖量很高。如果一次吃太多，糖分无法分解吸收到体内，就会引起火灾。其他案例表明，过量食用芒果也可能导致肾脏疾病。
2.脾胃虚寒者不宜多食。芒果寒、脾胃虚寒、体寒、胃肠功能差的人，会出现消化不良、腹胀等症状。
3、过敏体质慎食，芒果中含有醛酸、致敏蛋白等致敏物质，过敏人群食用芒果可能会出现皮炎、面部浮肿等过敏现象。

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4.湿热体质不适合吃。芒果有毒，有助于祛湿。湿热体质应少吃芒果。
5、皮肤病患者不宜，皮肤病多为体内湿气过多所致，而芒果有助于湿化，所以脸上长痘、湿疹、生疮、生脓的患者不宜吃芒果，以免加重病情。
6.不适合糖尿病患者。芒果含糖量高，食用后容易使血糖升高，不利于糖尿病患者的病情控制。
扩展数据:
芒果是流行的名字(拉丁名:。)属(中国植物志) 。芒果是原产于印度的漆树科常绿大树，有坚韧的互生叶。花小，杂，黄色或淡黄色，形成顶生圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，甜而硬。
芒果是著名的热带水果之一，含有糖、蛋白质和粗纤维。芒果中维生素A的前体胡萝卜素含量特别高，是所有水果中少有的。其次，维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖等。也是主要的营养成分。可以 *** 果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜饯等。
参考:芒果百度百科
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