生气发不出来长时间憋久了会得什么病 _养生

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生气如服毒。
大怒伤肝。
食多伤身，气大伤人。
赌气伤财，呕气伤肝。
吃饭生气，打嗝岔气。
少怕贪色老怕气。
烦恼气郁结，暴躁火攻心。
怨多爱生烦恼，气大爱生颈包(气脖子) 。
气大多生病，喜笑延生命。
恼怒催人老，愉快使人少。

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说说笑笑能长命，气气恼恼会生病。
一日三笑，老也不老;一日三恼，不老也老。
不气不愁，活到白头。
话到嘴边留半句，气到喉上忍三分。
发怒不仅伤害别人，使人难堪，影响关系，而且伤害自己，有损健康。
人在震怒之时，大脑神经高度紧张，肝气横逆，气促胸闷，即平日所谓“气愤填膺” 。
经常发怒的人，必然影响肝脾，易患肝炎、肝癌。
暴怒还可导致吐血、腹泻、昏厥、突然失明或耳聋。
爱发怒的人患心脏病和死亡率，比少发怒的人要高五倍。
清化医家林佩琴所撰《类证治裁》指出因怒气伤肝而发生的疾病有三十多种。
《三国演义》里有一段文字描写诸葛亮阵前羞辱王朗，气得王郎大吼一声，附马身亡的文字，虽是小说家言，然生活中类似的事，并不罕见。

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因此，必须学会制怒。
【生气发不出来长时间憋久了会得什么病】当要动怒时，可赶快离开现场，到别处走走;或转移视线，不看使你生气的对方;或默默背诵一两句名人制怒格言，如“发怒是用人家的错误惩罚自己。
“愤怒以愚蠢开始，以后悔告终”等，想想生气于事无补，对身体不利，犯不着;或张口长长地呼出胸口之气，使自己平静下来。
清代名士曹庭栋说：“事当值可怒，当思事与身孰重，一转意向，可以焕然冰释。”
清代著名理财家阎敬铭写了一道《不气歌》：
“他人气我我不气，我本无心他来气。
倘若生病中他计，气下病来无人替。
请来医生将病治，反说气病治非易。
气之为害大可惧，诚恐因病将命废。
我今尝过气中味，不气不气真不气。”
经常爱发怒的人，除要加强修养外，还要适当吃点清肝火的药物，多吃点小麦粉、玉米面、豆制品、白萝卜、油菜、芹菜、海带、牛奶等食物，少吃助肝火的食品。