男人吃什么保养肾脏男人吃什么保养肾 _食物

男人吃什么保养肾呢？能够帮助男人进行肾保养的食物和食谱都有哪些呢？相信这是很多男人朋友们非常想要知道吧，接下来跟着小编一起来看看和了解下，希望对肾脏不好的朋友们是有帮助的！

3、韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草” ，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。

4、驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉” 。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
5、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

男人养肾食谱
1、肉苁蓉炖羊肾
主料：30克肉苁蓉。1对羊肾。
烹调方法：将白色筋膜还有躁腺挖去，剖开羊肾。清洗干净;洗净肉苁蓉，切片。把羊肾和肉苁蓉一并放到砂锅里面，将清水加入，先用武火来煮沸，再用文火炖煮20到30分钟，以羊肾熟烂为好。将肉苁蓉片捞去，酌加胡椒末、味精还有精盐适量。当菜或者是点心吃。
2、羊肾粥
主料：200克粳米。100克羊肾。
烹调方法：淘洗干净粳米备用，将白色筋膜还有臊腺挖去。剖开羊肾。清洗于净，放到锅里面，将清水加入，煮沸成汤。把粳米倒到羊肾汤里面，先用武火煮沸，再用文火煎熬20到30分钟，以米熟烂为好。也可酌加食盐、味精、生姜等调味品少量。供早晚餐吃。
3、猪肾粥
主料：100克猪肾。100克粳米。
【男人吃什么保养肾脏男人吃什么保养肾】烹调方法：淘洗干净粳米备用。剖开猪肾。将白色筋膜还有臊腺挖去，清洗干净，放到锅里面，将清水加入，煮沸成汤。把粳米倒到猪肾汤里面，先用武火煮沸，再用文火煎熬20到30分钟，以米熟烂为好。也可酌加食盐、味精、生姜等调味品少量。供早晚餐吃。

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