促消化1苹果皮中富含膳食纤维，比削皮后的果肉高出两倍 。膳食纤维有促消化的作用，可增强胃肠道的蠕动力，减少及预防便秘的发生 。
保护记忆力2经研究发现，苹果皮中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止与阿尔茨海默病等退化性疾病有关的大脑组织损伤，因而有助于保护记忆力 。
有助于减肥3苹果含有可溶性的纤维素，能促进胆固醇代谢，促进脂肪排出 。且苹果的热量低，饭前吃苹果可以增加饱腹感，从而有效减少正餐的进食量，达到减肥目的 。
保护肺脏4经研究发现，苹果皮中含有自然抗氧化剂槲皮素，这种物质可以保护肺脏不受污染物侵害 。每天吃一个苹果可以有效改善肺脏功能 。
【苹果带皮吃的好吗? 苹果带皮吃的好处】

• 水果吃起来 吃完这些水果，千万不要把皮丢了，有妙用。
• 吃了发苦的石榴 石榴吃着苦是为什么
• 西兰花怎么做好吃视频教程 西兰花怎么做好吃 西兰花这样吃，竟然最健康！
• 西兰花怎么做好吃视频教程 西兰花怎么做好吃 不少人吃西兰花第一步就错了！最有营养的吃法竟然是这个？
• 西兰花一般多少克 西兰花适合多大宝宝吃，怎么吃呢？
• 苹果皮能泡茶吗 苹果皮泡茶有什么作用 苹果皮泡水喝有哪些好处
• 金毛竟然把主人养的小仓鼠给吃了
• 苹果皮作用 苹果皮有什么功效与作用 苹果皮对身体有哪些好处
• 苹果手机12为什么黑屏了打不开了 苹果手机12为什么没有换行
• 临期产品可以吃吗 临期食品市场安全吗