第一、 在户外运动时，很有可能会出现掉队迷路的情况，那么需要及时做出判断，是留在原地等待救援，还是继续前行，找到他人，应当随身携带指南针、地图、粮食等必需品，以防万一；
第二、 在户外运动时如果遭遇暴雨天时，应当及时找到避雨的地方，不要站在树下，防止雷电的侵害，同时，也不要靠近山体和湖泊，以免发生山体滑坡或洪水暴发的危险；
第三、 在森林中运动时，要注意丛林中的一些野兽或者有毒昆虫的叮咬，有可能会使身体过敏甚至传播疟疾等疾病，要随身携带药物 ， 及时清洗伤口；
【户外运动常见的风险】第四、 如果是进行爬山等运动 ， 一定要提前看好路线 ， 避免去山体陡峭危险的地段运动，登山时，穿好运动服和登山鞋，以免踩空发生危险 。

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