1、材料：苦瓜 ， 橄榄菜，瘦肉，油，盐 ， 糖，蒜，淀粉 。
2、苦瓜去瓤，切成薄片，放在淡盐水里浸泡十分钟 ， 捞出，沥干水；蒜拍碎 。
3、瘦肉洗干净 ， 切片，用糖，盐少量花生油拌匀，再加少量淀粉拌匀，腌制30分钟 。

4、锅烧热，放油 ， 烧至微热（4成热），把肉片放进去炒至颜色发白，盛起 。
5、继续烧热炒肉片剩下的油 ， 放进蒜末 ， 小火爆香 。放进苦瓜转中火翻炒至苦瓜微微发软，即倒进炒好的肉片和苦瓜混合翻炒一分钟 。
【苦瓜橄榄菜怎么炒 橄榄菜炒苦瓜如何做】6、加入一勺橄榄菜翻炒均匀即可 。

• 直肠炎的治疗方法 直肠炎的治疗方法马蹄菜可以吗
• 韭菜能用尿素追肥吗，为什么越割越细
• 韭菜种多深合适，附韭菜种植技术 韭菜栽多深最合适
• 烤油麦菜的做法烤箱烤多久 烤油麦菜的做法
• 小白菜苔的功效与作用 大白菜苔的功效与作用
• 折耳根菜怎么做 折耳根菜的功效与作用
• 白菜虾做法步骤 鲜虾白菜的做法
• 菜苔泡酸菜的家常做法 菜苔酸菜怎么做好吃
• 冲菜苔图片 新鲜苔菜图片
• 空气炸锅菜谱 空气炸锅菜谱大全100例简单