颜色不同1红秋葵：红秋葵在花苞时期就是紫红色，所接的果实也是紫红色，也是红秋葵的名字来由 。
绿秋葵：绿秋葵是秋葵常见的品种，市场上绿秋葵占很大比例 。
营养不同2红秋葵：红秋葵中抗氧化物的含量很高，主要是花青素的含量很高 。
绿秋葵：绿秋葵虽然也是营养丰富，但并不含有花青素 。
吃法不同3红秋葵：红秋葵多以生吃和凉拌为主，主要是确保花青素的吸收利用 。
绿秋葵：绿秋葵以熟吃为主，补充蛋白质和其他矿物质，增强免疫力 。
功效不同4红秋葵：吃红秋葵以生吃为主，主要是想摄入更多的抗氧化物质，增强自身的免疫力 。
绿秋葵：绿秋葵的滋补效果很高，经过焯水处理之后会清除掉很多的草酸的同时寒气也相对较弱，保健养生功效为主 。
【红秋葵和黄秋葵哪个好 红秋葵和黄秋葵的区别】

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