豌豆的热量高吗适合减肥人吗豌豆的热量高吗豌豆吃多了会不会长胖 _豌豆吃多了会不会长胖

豌豆的热量高吗1比较高。
豌豆的热量属于比较高的一种，100g豌豆的热量是313大卡，因为豌豆中含有丰富的碳水化合物，还有一些微量元素以及纤维素，所以导致的豌豆热量与其他食物相比比较高，所以需要适当的食用，适当的食用豌豆有助于为人体提供充足的能量，有充饥的作用，而且豌豆中还含有纤维素，能够具有一定的饱腹作用，但是对于一些消化不良以及正在减肥时期的人群，不利于长期食用。
豌豆吃多了会不会长胖2【豌豆的热量高吗适合减肥人吗豌豆的热量高吗豌豆吃多了会不会长胖】看情况。
豌豆的热量比较高，100g豌豆的热量是313大卡，但是食用之后是否会发胖一般取决于食用的次数以及个人体质，因为如果只是食用一次的话，是不会导致发胖的，只是长时间食用过多的豌豆，才有可能会导致热量剩余，转化为脂肪。另外还要看个人的体质，如果是易胖体质的话，可能食用完之后会有发胖的风险，建议适宜的食用。
豌豆一天吃多少最好3不超过100g 。
豌豆中含有丰富的营养元素，如丰富的钙磷物质，适量的食用有助于促进人体对于微量元素的吸收，促进骨骼健康，同时还有丰富的膳食纤维，具有促进肠胃蠕动的作用，能够使食物得到充分的消化，同时还可以在肠道内吸水膨胀，有利于保持大便的湿润，促进大便的排出，预防便秘。
豌豆怎么吃最有营养4豌豆最有营养的吃法一般是清炒，因为清炒可以把豌豆的香味充分的激出，而且清炒放入一点油可以有一定的促进食欲的作用，同时清炒出来的豌豆不油腻，清炒的火候不大，可以把豌豆的大部分营养保持下来，而且也保留了豌豆的口感，食用起来比较原汁原味。

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