1、用料：蜂蜜、干燕窝、矿泉水 。
【蜂蜜燕窝的做法与吃法 蜂蜜燕窝的做法与功效】2、做法：干燕窝放在冷水中，浸泡1-2小时（期间要换水2-3次），挑出残留在燕窝中的杂质和燕毛，然后将燕窝顺着纹理撕成条状 。泡发的燕窝放入炖盅，按照1:40的比例在炖盅中填入适量的矿泉水，小火炖煮30-40分钟 。炖煮好的蜂蜜晾凉，然后淋上适量的蜂蜜，搅拌均匀即可 。

3、功效：蜂蜜燕窝具有养阴润肺、益气补中以及润肠通便作用，对肺阴虚引起的咳嗽、咳痰、咳血都有辅助治疗作用，同时用于治疗脾胃虚弱引起的恶心呕吐、消化不良以及食欲不振 。燕窝属于低密度营养食物 ， 蜂蜜里面含有一的糖分，也是低密度营养饮品，两者可以同时吃，对女性来说还能美白皮肤，延缓衰老 ， 提高抗病能力 ， 对身体有比较好的营养价值 。

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