1、多吃雪梨，雪梨可以润肺清热 。可以配合川贝炖来吃 。取雪梨一个 ， 将上面三分之一处切开，然后挖掉中间的核，将川贝压成粉倒入雪梨底座中，加水和冰糖一起炖20分钟左右，然后吃梨喝水 。这样可以缓冲雪梨的凉性 ， 同时不影响效果 。

2、多吃些金桔，金桔可以行气解郁 ， 止咳化痰 。做成蜜饯还可以开胃 。经常吃金桔还可以防治感冒 。
【喉咙疼吃什么食物比较好 喉咙疼吃什么】3、喝金银花茶 ， 大家经常看到凉茶和牙膏里面都有见到金银花的成分把，没错，金银花可以清热解毒,凉散风热 。对风热感冒照成的喉咙痛非常好功效，而且还可以杀灭某些病菌 。

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