脱发食疗吃什么好得快脱发食疗( 二 ) _食疗

在调理头发的过程中，看到姐姐喝生发粥的经历，就回家试了试。我连续喝了2个月！没想到效果真的很好！现在洗头，包括梳头都很少掉头发！嘻嘻！我真的觉得对自己很有用，现在就分享给大家！都是我自己的真实经历。不喜勿喷
头发粥？具体做法:
将红豆20g ，黑豆20g ，黑芝麻20个，花生5个，核桃1个，红枣3个放入电饭煲中，然后加入适量的饮用水，选择速食粥！红烧肉喜欢喝软的，一般选口感软的！
告诉仙女们一个秘密。就是可以先把枣撕成两半，让枣的味道进入粥里，口感更好。30分钟左右，粥就熟了！它仍然闻起来很香。说~ ~ ~
我一般早晚都会喝这个！对胃好，关键是经常喝，对脱发有效！！！
如果你没有时间，或者有点懒...而且没时间煮粥，可以用我用过的顺满春堂保湿黑面霜！
我真想为此吹灯！偶尔在网上找黑芝麻糊，没想到在 *** 上沿着满春堂找到了这款保湿黑糊。当时我进去看了一眼，没想到它彻底改变了我的发型。
还有我最喜欢的桑葚，主要是桑葚和枸杞。桑葚似乎含有乌贝宁。我记得乌贝宁可以让头发乌黑亮泽！

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还有阿胶、茯苓、桂圆、黑豆、黄精，都是改善内分泌的食材。我认为他们符合我的所有要求。我内调的时候总是喝这个，所以不怎么掉头发。一次只有几根头发留在我的梳子上。
5/外部 *** 因素
比如经常在有辐射的地方工作，经常在户外工作，在有灰尘和化学环境的地方工作，都会导致脱发；经常烫发染发，扎辫子，不经常洗头都会导致脱发。对于年轻人来说，染发，尤其是使用劣质染发剂，对头发的伤害是非常大的，有些人将永远无法恢复以前的好头发。
方法一:注意脱发。
很多人一旦发现自己脱发，并不是之一时间重视，而是选择相信一些不靠谱的偏方，导致脱发越来越严重。很多人认为仅仅因为脱发就去医院治疗是小题大做。其实这是一个错误的想法，反而会耽误更佳的治疗时机。感觉明显脱发时，要及时就医！
方法二:注意身体营养的均衡。
营养不足和营养过剩都不利于头发的健康生长。角蛋白是头发的主要成分，但维生素和微量元素也是保持头发健康的关键。所以除了补充优质蛋白质，还要多吃豆类和鱼类，注意多吃水果和蔬菜。
方法三:拒绝熬夜。
熬夜已经成为当代社会的普遍现象。据统计，中国人平均每天睡眠不足7小时。长期熬夜不仅会影响免疫系统，还会损伤大脑。同时，熬夜时，大脑被迫长时间工作。为了维持这种状态，身体会分泌更多的雄性激素，头皮也会分泌更多的油脂。如果携带雄激素基因，脱发率会比正常人高。
方法四:稳定情绪。
现代社会竞争激烈，相应的，面对更大的工作压力和学习压力，也容易在情绪上被外界影响。狂躁、暴怒、仇恨等负面情绪虽然都是心理反应，但也会影响头发的健康。
心情不好会导致内分泌失调，使皮肤的毛细血管收缩，血流变慢甚至堵塞，特别是影响头皮毛细血管的微循环功能，导致毛囊缺氧、营养不良、缺水。由于失去营养支持，头发大量脱落。

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