促进造血1哈密瓜香甜可口、营养丰富，有利于保护心脏和肝脏功能,对人体造血功能有显著的促进作用，可以作为贫血者的食疗果品 。此外，哈密瓜还可以改善肠道系统功能 。
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防晒美容2哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成 。女性常吃哈密瓜，可以滋补身体，同时还可以养颜美容 。
哈密瓜的适用人群与禁忌人群3适用人群有发热、中暑症状的人宜吃 。
患有肾病、胃病、咳嗽、痰喘的人宜吃 。
贫血的人宜吃 。
禁忌人群患有脚气病、黄疸的人最好少吃 。
患有腹胀、大便稀溏的人最好少吃 。
产后、病后、糖尿病病人最好不吃 。

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