1、能够润肠通便,番薯当中含有丰富的膳食纤维,能够很好的刺激肠道的蠕动,对于大便秘结所造成的便秘,如果适当的吃番薯,能够起到很好的预防和治疗的作用 。
2、能够补中和血,对于脾虚所造成的消化不良和水肿,如果适当的吃番薯,通过健脾胃能够缓解水肿的症状 。
【吃红薯的好处 吃红薯的好处以及禁忌】3、能够益气生津 , 对于津液不足所造成的口渴、阴虚火旺,如果适当的吃番薯 , 能够起到补中和血缓解症状的好处 。
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