关于治疗视力的方法的信息( 五 ) _眼睛

同时，按照说明书对隐形眼镜进行消毒也是非常重要的。定期更换隐形眼镜，因为隐形眼镜中的细菌会导致眼部细菌感染。
如何用科学的方法恢复视力
改善和恢复视力的方法有很多，包括配镜矫正、手术治疗、改变用眼习惯等等。但由于多种原因导致视力下降，需要根据具体原因选择合适的治疗方案。
1.眼镜矫正:改善和恢复视力最常用的方法是眼镜矫正。如果由于近视、远视等因素导致视力下降，可以佩戴合适的眼镜进行矫正。在耐受的前提下，可以使用全矫正镜片矫正视力。而戴眼镜矫正视力，只能通过物理方法改善视力，并不能根治近视、远视导致的视力下降。
2、手术治疗:如果近视、散光等原因，导致视力下降。可选择角膜屈光手术改善和恢复视力，但远视不能手术治疗；
3.改变用眼习惯:视力不好通常与不良用眼习惯有关。通过改变用眼习惯，缓解视疲劳，从而防止视力进一步下降或改善因眼疲劳引起的暂时性视力下降。比如，避免长时间熬夜，避免长时间用眼，避免在光线太强或太暗的地方学习或工作。同时可以增加户外活动，平衡饮食，预防干眼症。
有效恢复视力的五种最快方法
有效恢复视力的五种最快方法
过度用力、视疲劳等五种恢复视力最快最有效的方法是越来越多的人近视的主要原因。其实如果只是发现视力下降，是有机会恢复的。这里有五种快速有效的恢复视力的方法。
有效恢复视力的五种最快方法1
1、定期远距离凝视
找一个离你10米左右的草地或森林，因为绿色的波长比较短，在视网膜前成像可以促进眼睛的调节和放松，放松眼睛的睫状肌，减少眼睛疲劳。
当你向外看的时候，不要眯眼或眨眼，放松你的凝视。然后可以把左手手掌放在眼前略高于30厘米的位置，从头到尾一个一个地读掌纹，大约5秒钟。看掌纹，然后盯着远处的草或树叶看25秒，再看掌纹。10分钟做20次，每天3次，视力下降严重的话增加训练次数。
2、晶体操作
用手托住下巴，按上下左右的顺序转动眼睛十次，然后反方向转动十次，寻找3米外的风景(如墙上的字画) 。同时，将左手抬高略高于眼睛，伸直(约30厘米) 。看到手掌上的手印后，再看清远，以最快的速度在两者之间移动目光，做20次。
3.眨眼法
选择一个安静的地方，或坐或站，放松，理清思绪，睁开眼睛，保持头颈不动，独自转动眼睛。先盯着正下方，慢慢左转，然后正上方，右转，最后回到正下方。所以顺时针转9次，然后逆时针转6次。总共做四次。每转一次，眼球都要尽可能达到极限。这种眨眼方法可以锻炼眼部肌肉，改善营养，使眼睛灵活明亮。
4.眼部熨烫
这种方法更好是坐着，放松，闭上眼睛，然后快速摩擦手掌使其变暖。天热的时候用手遮住眼睛。热量消散后，突然把手拿开，同时用力睁开眼睛。然后用食物和中指轻轻按压眼球，或者按压眼球周围。这样做3 ~ 5次，可以促进眼部血液循环和新陈代谢。眼部熨烫更好在早上起床后进行，效果更好。
5、洗眼法
眼神喜冷怕热。心火、肝火过旺会让你脏、干、红、肿、充血。经常用流动的冷水洗脸，可以减少眼疾，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。用茶熏眼睛对保护眼睛和恢复视力也很有帮助。
洗眼时，将脸盆消毒，倒入温水，调节水温，将脸放入水中，在水中睁眼，上下左右移动眼睛9次，再顺时针逆时针旋转9次。
刚开始水进入眼睛，眼睛会感觉不舒服，但是随着眼睛的转动，眼睛会逐渐感觉舒服。做这个动作的时候，如果觉得呼吸困难，不妨把脸从脸盆里抬起来，到外面深呼吸。此法可洗去眼中的有害物质和尘埃，对轻度白内障也有效，并可改善散光、远视、近视的屈光不正程度。