李子和什么一起吃好11、李子含有钾，盐中含有钠，两者同食有助于维持，人体内的酸碱值平衡 。
2、李子含有维生素B6和叶酸，核桃、松子、腰果等坚果含铁，两者搭配食用，有助于叶酸的吸收,可预防贫血，促进儿童成长，刺激食欲 。
3、李子洗净，晾干水分,添加适量白糖腌渍,酸甜适口,具有开脾胃、促消化的作用 。
【李子和什么一起吃最好 李子和什么一起吃好 李子吃了有什么好处】
李子吃了有什么好处2李子外形圆润,玲珑剔透，口感酸甜，具有开胃、促消化、降血压、化痰止咳、导泻等功效 。它既可以当水果鲜食，还可以做成罐头、果脯,是老少皆宜的夏季水果 。
李子的人群宜忌3一般人都可以食用，但脾胃虚弱、腹泻的人不宜多吃 。另外，李子食用过量伤脾，损害牙齿,因此一次不要吃得太多 。

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