板栗南瓜是一种新品种的小瓜型早熟南瓜 ， 瓜皮有竖状条纹 ， 根据外皮颜色有绿色和红色两种 。板栗南瓜适合蒸熟使用 ， 口感软糯清甜 ， 营养也是很丰富的 。那么我们蒸板栗南瓜可以连皮整个一起蒸吗？答案是肯定的 。

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板栗南瓜可以带皮一起蒸吗板栗南瓜一般蒸着吃 ， 它可以带皮或不带皮蒸 。南瓜皮虽然比较硬 ， 营养成分也比较丰富 ， 可以食用 ， 但是味道可能不如南瓜肉 。要是不喜欢吃南瓜皮 ， 也可以把板栗蒸熟后去皮 ， 吃里面的肉 ， 所以板栗南瓜去皮和不去皮都是一样的 。

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板栗南瓜的皮有营养吗板栗南瓜皮也是有营养的 。它本身就是一种新型南瓜 ， 外皮含有大量的维生素、纤维素、淀粉和多种矿物质化合物 。它具有很高的营养价值和食用价值 。适量食用对人体健康有一定的好处 。因此 ， 板栗南瓜皮也是可以食用的 ， 不会危害人体健康 。

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板栗南瓜的皮蒸熟后可以吃吗【板栗南瓜可以带籽蒸吗 板栗南瓜可以带皮一起蒸吗】可以吃 ， 但是口感可能不太好 。南瓜皮含有丰富的胡萝卜素和维生素 ， 所以最好连皮一起吃 。如果皮很硬 ， 吃之前先用刀把硬的部分切掉 。烹饪时 ， 南瓜心所含的胡萝卜素是果肉的5倍 ， 所以尽量都吃 。南瓜是一种非常容易保存的黄绿色蔬菜 ， 整个南瓜在冰箱中一般可存放2至3个月 。

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