现在人们的物质生活水平提高了,亚健康越来越多了,看看我们如何降血脂吧 。
香菇:味美可口 , 对胆固醇有溶解作用 , 还可以促进消化功能 。
大蒜:是消除口腔病菌的杀菌剂 。能降低血液中胆固醇的含量 。
胡萝卜:含有多种维生素,煮、炒、凉拌均可,有明显的降血脂作用 。
南瓜:能将人体多余的胆固醇粘和在一起,随粪便排出体外 。
黄瓜:
清脆爽口,具有稀释血脂的功效 , 还能解除便秘之困扰 。
豆类:大豆及其制品,如豆芽、豆腐、豆粉等,均有非常明显的降脂作用 。
洋葱:长期食用,不仅可以降血脂,而且可预防动脉粥样硬化 , 是冠心病人的最佳选择 。
海带:【可以降血脂胆固醇的蔬菜水果 可以降血脂胆固醇的蔬菜】含有丰富的牛磺酸和褐藻酸,对降低胆固醇卓有成效 。
茄子:茄子中的某些成份能与胆固醇结合,将其排出体外,促进新陈代谢 。
芹菜:含纤维较多,不仅可以利尿、通便,而且能明显地降低对人体不利的低
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