1、去湿不忘健脾，脾虚一般是饮食不规律损伤脾胃导致的，所以健脾最好的办法是规律饮食 。脾虚导致的湿邪，吃薏米仁熬粥 。
2、根据中医五行理论，肝旺克脾，酸生肝，也就是少吃酸性食物，心情舒畅则肝不旺，脾的功能则正常，则不会生湿，肝旺导致的湿邪吃佛手瓜 。脾生肺 ， 肺虚会子盗母气，也会导致脾虚，吃猪肺 。肺主皮毛 ， 皮肤大量出汗会导致肺虚，久病咳喘损伤肺气，肺虚脾也虚 ， 积极治疗呼吸系统疾病也是很好的祛湿方式 。【清火祛湿的食物有哪些 去湿的食物有哪些】
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