1、两者之间没有哪个更好，主要看个人需求 。如果单从营养方面来说的话，桂圆干的营养成分含量不如新鲜桂圆，主要是因为桂圆干一般都是经过脱水制作而成，在脱水的过程中，所含有的营养成分会有一定程度的流失，因此如果想要补充更多的营养，可以选择吃新鲜桂圆 。【桂圆吃干的好还是鲜的好 桂圆吃干的好还是鲜的好呢】
2、但如果是想要用来煲汤、泡茶或者泡水的话，建议选择桂圆干比较好，因为干的桂圆具有一定的药用价值，相对新鲜桂圆来说的话，性质也更为温和，适量食用可对人体有增强体质、改善气血的功效 。
- 菠萝干的家常做法 菠萝干怎样做
- 谢霆锋说王菲不吃榴莲什么节目 谢霆锋王菲发糖
- 黄金瓜皮能吃吗 黄金瓜怎么削皮
- 芭乐什么时候吃比较好 芭乐什么时候吃最好
- 番石榴的籽可以吃吗有毒吗 番石榴的籽可以吃吗
- 醋泡黑豆什么时候吃最好 醋泡黑豆什么时候吃最好?
- 糖尿病吃杏仁有什么好处 吃杏仁有什么好处
- 黑米吃多了会怎么样 黑米吃多好吗
- 吃什么药治疗宫颈糜烂见效快 吃什么药治疗宫颈糜烂效果好
- 兔肉2岁宝宝可以吃吗 2周岁宝宝兔肉怎么做