辅酶q10是比较受欢迎的一种保健品 ， 它可以起到很不错的功效与作用 。辅酶q10一般都是从食物或动物中摄取的 ， 大多都是天然的 ， 但是市面上也会有人工合成的劣势辅酶q10 ， 这种并不能起到很好的功效 。

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辅酶q10是天然的还是合成的一般都是天然的 。
市面上的辅酶q10一般都是从植物或动物中所提取出来的 ， 比如大豆、菠菜 、花椰菜、坚果、肉和鱼类等 ， 对于不同牌子的辅酶q10来说 ， 其所使用的原料以及生产的方法也是不一样的 ， 但是也有一些劣质的辅酶q10是人工合成的 。
需要注意的是 ， 辅酶q10本身在人体内就可以合成 ， 而且可以满足自身所需 ， 所以对于身体正常的人群来说是不需要另外补充的 。

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辅酶q10可以从食物中摄取吗可以 。
辅酶q10本身就存在于人体内 ， 是可以从食物当中摄入的 ， 一般在内脏、鱼类、豆制品等食物当中含量是比较高的 ， 对于缺乏辅酶q10的人群来说 ， 平时在生活中可以适当地多吃一些猪心、猪肝、沙丁鱼、秋刀鱼、豆浆、豆腐等 。
除此之外平时也需要注意膳食的营养搭配 ， 多吃蛋白质以及蔬菜、水果等富含膳食纤维素的食物 ， 这样才可以促进人体内辅酶q10的合成 。

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辅酶q10真的有效果吗有一定的效果 。
辅酶q10在人体心脏能量代谢过程中起到关键性的作用 ， 能够营养心肌 ， 给心脏提供氧气 ， 从而改善心肌的能量代谢 ， 增强心肌的运动能力 。
【辅酶q10天然的和化工合成的区别 辅酶q10是天然的还是合成的】因此对于患有病毒性心肌炎、慢性心功能不全等心血管疾病以及病毒性肝、慢性活动性肝炎的人群来说 ， 适当地服用一些辅酶q10的话对于治疗疾病是有帮助的 ， 建议的医生的指导下服用 。

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